Ebru Pelin

Uncategorized

nz7zjpbdlf

Diyet Kola İçerek Kilo Verilir mi?

Published on Kasım 23rd, 2016 | by Ebru Pelin

Yediklerimiz kadar içtiklerimiz de zayıflama döneminde oldukça büyük önem taşıyor. Bu durumu bilmeyenimiz sanırım yok artık. İçeceklerin de kalorili olduğu gerçeği konusundaki bilinç uyandı. Her kim zayıflama kararı alırsa, ilk iş beslenme programından ekstra şeker eklenmiş ... Devamını oku


Uncategorized

pexels-photo-57529-large

Hamilelik Sonrası Kilolar Nasıl Verilir?

Published on Ekim 25th, 2016 | by Ebru Pelin

Son zamanlarda hamilelik sonrası kiloların nasıl verilebileceği ile ilgili aldığım mail sayısı bir hayli arttı. Haliyle ben de hamilelik sonrası kalan kiloların nasıl verilebileceği ile ilgili bir yazı yazmak istedim. Sevgili yeni doğum yapmış arkadaşlarım, hamilelik ... Devamını oku


Uncategorized

9j9ouzydz3

Canan Karatay Ekmek Konusunda Haklı mı?

Published on Eylül 29th, 2016 | by Ebru Pelin

Son zamanların sağlıklı beslenme trendi diyetten ekmeği çıkarmak. Biri size günlük beslenme programından bahsederken “Kesinlikle ekmek tüketmiyorum.” gibi bir cümle kuruyorsa bilin ki o kişi kilo vermeye çalışıyordur. Sanki kilo vermenin altın anahtarlarından biri ekmeği beslenme ... Devamını oku


Uncategorized

sad

Kilo Vermeniz Durdu mu? Çözümü Bu Yazıda…

Published on Ağustos 14th, 2016 | by Ebru Pelin

Sanırım ara ara kilo kaybının durması ile ilgili yeni bir yazı yayınlamam gerekecek. Blog yazmaya başladığımdan beri sorulan soruların %80’inin ana fikri kilo verme sürecinin yavaşlamasıyla ilgili. O zaman ne yapıyoruz. Daha açıklayıcı ve tamamlayıcı bir ... Devamını oku


Uncategorized

pexels-photo-110470-large

İlk 10 Kiloyu Vermenin 10 Farklı Yolu

Published on Temmuz 18th, 2016 | by Ebru Pelin

Hissettiklerimizi veya düşüncelerimizi değiştirmek pek kolay değil. İnsan yedisinde neyse yetmişinde de aynı olur derler ya o misal. Ama çevremizi değiştirmek bizim elimizde. Hem de hissettiklerimizi değiştirmekten çok daha kolay. Çevrenizi değiştirdiğinizde vücudunuz da bu değişimi ... Devamını oku


Uncategorized

healthy-lunch-meal-fruits-large

Ramazan’da Kilo Almamak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

Published on Haziran 27th, 2016 | by Ebru Pelin

Kim demiş oruçla birlikte diyet yürütülmezmiş diye. Gayet güzel yürüyebilir. Tabi güzel gidebilmesi için dikkatlice uymanız gereken birkaç küçük kural var. Ramazan ayı kilo verme sürecinizi sekteye de uğratabilir, bu sürecin devamını da sağlayabilir. Bu tamamen ... Devamını oku


Uncategorized

RYSFFCA1QV

Mucize Patates Diyeti Kandırmacası!

Published on Haziran 1st, 2016 | by Ebru Pelin

Son günlerin mucize diyetinin adı patates diyeti olarak belirlenmiş. Bak sen şu işe! Sizce de mucize diyetin adı biraz hızlı değişmiyor mu? Madem bu kadar sık değişiyor, bana da bu değişimleri takip edip, bilimsel makaleler okuyup, ... Devamını oku


Uncategorized

pexels-photo-large.jpeg

Zayıflamanın En Temel 10 Yolu

Published on Mayıs 16th, 2016 | by Ebru Pelin

Blogumdaki yazıları incelerken eksik bir şeyler fark ettim. Çok sorulan sorular hakkında yazılar yazarken, işin temeli ile ilgili yazı yazmayı atlamışım. Bu yüzden sıradaki yazımı zayıflamanın en temel kuralları hakkında yazmaya karar verdim. Şu anda da ... Devamını oku


Başa Dönün ↑