Published on Aralık 17th, 2015 | by Ebru Pelin
Kilo kaybetmek isteyenlerin en büyük ümidi, yeme alışkanlıklarını değiştirmeden ekstra bir ürün kullanıp ideal kilolarına ulaşmak. Sanırım bu sebepten dolayı, şu karışım kilo verdiriyormuş, şu bitki çayı basen eritmek için, bu bitki çayı göbek eritmek içinmiş ... Devamını oku →
Published on Kasım 7th, 2015 | by Ebru Pelin
Mutlaka beni okuyanlar arasında diyetisyene gidenler olmuştur. Yüksek ihtimalle size verilen liste yağı azaltılmış, proteini arttırılmış diyet liselerinden biridir. Yağı çıkartılmış yoğurtlar, peynirler yiyerek, yağsız sütlerle ara öğünler yaparak, salatayı hiç yağ eklemeden yemek zorunda kalarak ... Devamını oku →
Published on Ekim 26th, 2015 | by Ebru Pelin
Günün en zor öğünün şüphesiz ki kahvaltı. Hazırlaması ayrı, yemesi ayrı dert… Genelde sabahları yarım saat daha uyumak, kahvaltı yapmaya tercih edilir. Ancak uykunuz tam olarak açıldığında, bir şeyler yemeye ihtiyacınız olduğunun farkına varırsınız. O sırada ... Devamını oku →
Published on Ekim 21st, 2015 | by Ebru Pelin
Herkese tekrardan merhabalar… Uzun süre oldu yazmayalı. İhmal ettim sizleri. Bundan sonra iki haftada bir yeni yazı gelecek takipte kalmalısınız. Yeni bilgiler, pratik uygulamamlar , yaşamınızı kolaylaştıracak tavsiyelere devam. Bu yazımda yazmadığım süre içinde neler yaptığımdan ... Devamını oku →
Published on Aralık 17th, 2014 | by Ebru Pelin
Her meslek grubuna özel sorulacak popüler sorular vardır elbet. Bir ekonomist görüldüğünde çoğu insanın aklına aynı soru gelir. “Borsada hangi hisse yükselecek? Sen neyi ön görüyorsun?” Ortamda bir eczacı bulunduğunda ise ona, “Ay benim başımın ağrısını ... Devamını oku →
Published on Kasım 24th, 2014 | by Ebru Pelin
Son zamanların modası İsveç diyeti. Harika vücutlu ünlü isimler fit olmalarının sebebini İsveç diyetine bağlayınca da bu diyetin popüler olması kaçınılmaz bir hal aldı. Ben de bu konuyla ilgili bir araştırma yapma gereği duydum. Tahmin edebileceğiniz ... Devamını oku →
Published on Kasım 4th, 2014 | by Ebru Pelin
Hızlı zayıflamak için ne yemeliyim? Zayıflamaya karar verenlerin sorduğu ilk soru bu. Cevaplaması da basit. Ancak beklenen cevaplar çok yüksek beklentili. Kilolarıyla problem yaşayan kişilerin çoğu, öyle besinler duymak istiyorlar ki yesinler ve hiç sıkıntı çekmeden ... Devamını oku →
Published on Ekim 20th, 2014 | by Ebru Pelin
Yemeği en son bitiren kişinin en zayıf olması dikkatinizi çekti mi? Bununla ilgili bir video hazırladım. Ufak tefek prodüksiyon hataları içerebilir, görmezden gelmenizi rica ediyorum :) İzledikten sonra paylaşmayı, yorum yapmayı ve katılmadıysanız email listeme katılmanızı ... Devamını oku →
Published on Ekim 8th, 2014 | by Ebru Pelin
Geçen günlerde trafiği en yoğun olan forum sitelerinden birinde bir hesap açtım. Kilo vermekle alakalı olan başlıklarda dolaşırken farklı yollardan onlarca kez sorulan bir soru ilgimi çekti. “Diyetime harfiyen uyuyorum. Egzersizlerimi aksatmadan yapıyorum. 7 kilo verdikten ... Devamını oku →
Published on Eylül 24th, 2014 | by Ebru Pelin
Paleo diyetini mi takip etmeliyim yoksa alkali diyeti mi? Elma diyeti de iyi zayıflatıyor diyorlar. Karbonhidratı mı keseyim yağlardan mı vazgeçeyim? Dukan diyetiyle zayıflayanları çok duydum en iyisi beslenmemi Dukan’a göre düzenleyeyim. Çok gürültülü ve karar ... Devamını oku →
Yüksek Proteinli Diyetler Daha Hızlı mı Kilo Verdiriyor? Ocak 25th | by 
Diyet Kola İçerek Kilo Verilir mi? Kasım 23rd | by 
Hamilelik Sonrası Kilolar Nasıl Verilir? Ekim 25th | by 
Canan Karatay Ekmek Konusunda Haklı mı? Eylül 29th | by 
Kilo Vermeniz Durdu mu? Çözümü Bu Yazıda… Ağustos 14th | by 
İdeal kilo ve sağlık için aç kalmaya, hayatı ızdıraba dönüştürmeye gerek olmadığını düşünüyorum ve bunu herkese anlatmak için mücadele ediyorum ve bu site tamamen bunun hakkında :)
Sevgiler,
Ebru Pelin