Son zamanların modası İsveç diyeti. Harika vücutlu ünlü isimler fit olmalarının sebebini İsveç diyetine bağlayınca da bu diyetin popüler olması kaçınılmaz bir hal aldı. Ben de bu konuyla ilgili bir araştırma yapma gereği duydum. Tahmin edebileceğiniz üzere Türkçe bir kaynak bulmak imkansızdı. Hatta imkansızlık o kadar üst seviyede ki, yabancı bloglardan bir yazı aşırılmış ve […]

Hızlı zayıflamak için ne yemeliyim? Zayıflamaya karar verenlerin sorduğu ilk soru bu. Cevaplaması da basit. Ancak beklenen cevaplar çok yüksek beklentili. Kilolarıyla problem yaşayan kişilerin çoğu, öyle besinler duymak istiyorlar ki yesinler ve hiç sıkıntı çekmeden kilo versinler. Maalesef öyle sihirli ve mucizevi bir yiyecek yok :( Fakat bazı yiyecekler var ki işinizi oldukça kolaylaştırıyor. […]

Yemeği en son bitiren kişinin en zayıf olması dikkatinizi çekti mi? Bununla ilgili bir video hazırladım. Ufak tefek prodüksiyon hataları içerebilir, görmezden gelmenizi rica ediyorum :) İzledikten sonra paylaşmayı, yorum yapmayı ve katılmadıysanız email listeme katılmanızı rica ediyorum. İyi seyirler! Ebru Pelin

Geçen günlerde trafiği en yoğun olan forum sitelerinden birinde bir hesap açtım. Kilo vermekle alakalı olan başlıklarda dolaşırken farklı yollardan onlarca kez sorulan bir soru ilgimi çekti. “Diyetime harfiyen uyuyorum. Egzersizlerimi aksatmadan yapıyorum. 7 kilo verdikten sonra kilo kaybım durdu. Bu durumu ortadan kaldırmak için ne yapmalıyım?” Ailem ve yakın çevremden de bana en çok […]