Ebru Pelin'in Zayıflama Kitabı

Bu kursta hızlı, sağlıklı ve kalıcı kilo vermeyi öğreneceksiniz. Bu sayfada tüm dersleri görebilirsiniz. Unutmayın, her dersi dikkatlice okuyup, hayatınıza uygulamadıkça başarılı olamayacaksınız. Bu yüzden her modülü yeterince dikkatli okuyup uyguladığınızdan emin olun.

Bu derste kahvaltının kilo verme yolundaki önemini ve kahvaltı alışkanlığı kazanmanın öneminden bahsedeceğiz.

Bu derste kahvaltı dışındaki öğünlerde nasıl beslenmeniz gerektiğini öğreneceksiniz.

Bu derste tüketmeniz gereken doğru tahılları öğreneceksiniz

Bu derste kilo vermek için almanız gereken vitamin ve mineralleri öğreneceksiniz

Bu derste sizi uzun süre tok tutacak lifli besinleri öğreneceksiniz

Bu derste doğru içeceklerin size nasıl kilo verdireceğini öğreneceksiniz

Bu derste 10 adet hızlı hazırlayabileceğiniz sağlıklı yemek tarifi vereceğiz

Bu derste Akdenizlilerin nasıl sağlıklı ve fit kaldıklarını öğreneceksiniz

Bu derste bozulmuş düzeninizi nasıl düzelteceğinizi anlatacağız

Bu yazıda sağlıklı yaşamı alışkanlık haline getirmenin önemini öğreneceksiniz

Bu derste kilo vermek için hangi yağları tüketip hangilerini tüketmemeniz gerektiğini öğreneceksiniz

Bu derste nasıl doğru alışverişle zayıflayabileceğinizi öğreneceksiniz

Bu derste duygusal yemenin önüne nasıl geçeceğinizi öğreneceksiniz

Bu derste yeme hızınızın doymanızı nasıl etkilediğini öğreneceksiniz

Bu derste kilo vermek için stresle nasıl baş edeceğinizi öğreneceksiniz

Bu derste yürüyerek nasıl kilo verebileceğinizi öğreneceksiniz

Bu derste evde yapabileceğiniz egzersizleri öğreneceksiniz

Bu derste zayıflarken kastan değil yağdan kaybetmeyi öğreneceksiniz

Bu derste sağlıklı kilo verebilmek için İnsülin dengesinin önemini öğreneceksiniz

Bu derste kalori sayma yönteminin yanlış olduğunu öğreneceksiniz

Bu derste önceki 20 dersin özetini göreceksiniz

Sol tarafta derslerin listesini görüyorsunuz. Bu dersleri dikkatlice takip edin.

Sıkıştığınız zaman ebru@ebrupelin.com adresine email atabilirsiniz.